A casi todos nos ha pasado alguna vez: necesitamos recuperar una cuenta porque la hemos olvidado o nos la han robado. Instagram no es la excepción, y seguramente te has preguntado cómo recuperar mi cuenta de Instagram.
Tabla de contenidos
Si este es tu caso, no te preocupes. A continuación, te explicamos cómo recuperar tu cuenta de Instagram, sin importar el problema que hayas tenido.
¿Se puede recuperar una cuenta de Instagram?
En la mayoría de los casos, sí es posible recuperar una cuenta de Instagram. El proceso varía según el problema, pero puedes hacerlo tanto desde un ordenador como desde un teléfono móvil. A continuación, te mostramos cómo reactivar tu cuenta de Instagram dependiendo de tu situación.
Recuperar tu cuenta de Instagram desde la web
Si accedes a Instagram desde un ordenador o desde el navegador de tu móvil, sigue estos pasos:
- Entra en este enlace.
- Introduce tu correo electrónico o nombre de usuario para restablecer la contraseña.
- Revisa tu bandeja de entrada y abre el correo de soporte de Instagram.
- Sigue el enlace que aparece en el mensaje para cambiar tu contraseña.
Es recomendable que establezcas una nueva clave segura para evitar problemas en el futuro.
Recuperar cuenta de Instagram desde Android
Si usas la app de Instagram en Android, sigue estos pasos:
- Abre la aplicación y selecciona «Obtén ayuda».
- Introduce tu correo electrónico o nombre de usuario y pulsa «Siguiente».
- Elige una de estas opciones:
- «Enviar un correo electrónico»: Recibirás un enlace para recuperar tu cuenta.
- «Iniciar sesión con Facebook»: Si tienes tu cuenta vinculada, puedes acceder sin necesidad de restablecer la contraseña.
- «Enviar SMS»: Si agregaste un número de teléfono a tu cuenta, recibirás un código de verificación.
Si elegiste el método por correo o SMS, sigue las instrucciones que recibas para acceder a tu cuenta. Si olvidaste también tu contraseña de Facebook, consulta aquí cómo recuperar una cuenta de Facebook.
Recuperar cuenta de Instagram desde iOS
Si usas un dispositivo iOS, el proceso es el mismo que en Android. Sigue las instrucciones anteriores según la opción que prefieras.
Si accedes desde el navegador Safari, revisa la sección sobre recuperación desde la web.

¿Se puede entrar a Instagram sin contraseña?
Si olvidaste tu contraseña o alguien cambió tus credenciales, puedes recuperarla usando los pasos anteriores. Es importante que, una vez recuperes tu cuenta, cambies la contraseña por una más segura para evitar futuros inconvenientes.
¿Cómo recuperar una cuenta de Instagram sin correo?
Si no recuerdas el correo electrónico vinculado a tu cuenta, prueba estas opciones:
- Si no tienes un número asociado, accede a la sección «¿Necesitas más ayuda?» durante el proceso de recuperación. Esto te permitirá rellenar un formulario para que el equipo de Instagram revise tu caso.
- Si tienes habilitada la recuperación por SMS, usa esa opción.
¿Cómo recuperar una cuenta de Instagram sin correo ni teléfono?
Si no tienes acceso ni al correo ni al número de teléfono vinculado, intenta iniciar sesión con Facebook (si vinculaste tu cuenta previamente).
Si esta opción no está disponible, la única alternativa es rellenar el formulario de soporte de Instagram. Para aumentar tus posibilidades de éxito:
- Sé honesto al responder.
- Proporciona la mayor cantidad de datos posible, como contraseñas antiguas o información personal vinculada a la cuenta.

Recuperar una cuenta de Instagram desactivada
Si tu cuenta de Instagram ha sido desactivada, puedes reactivarla simplemente iniciando sesión. Es posible que debas aceptar nuevos términos y condiciones antes de acceder.
Si tú mismo desactivaste tu cuenta de forma temporal, parecerá eliminada. Sin embargo, al iniciar sesión todo volverá a la normalidad.
Recuperar una cuenta de Instagram hackeada
Si han hackeado tu cuenta, lo más probable es que hayan cambiado tu contraseña. Antes de intentar recuperarla, te recomendamos:
- Escanear tu dispositivo en busca de virus para evitar futuros ataques.
- Seguir el proceso de recuperación de contraseña explicado anteriormente.
Una vez recuperada tu cuenta, cambia la contraseña y revisa que tus datos no se hayan filtrado en Internet.
Si tienes problemas más complejos o necesitas asistencia adicional, no dudes en contactar con RepScan, estaremos encantados de ayudarte.
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